« 思う事 | トップページ | 何きていこうかな »

最近 凝っている食生活は朝の野菜ジュース。

人参とリンゴ 檸檬の合わせた物が一番多い。

生ジュースを作らない時は市販の”野菜ジュース”にする

野菜ジュース、自分で作ったものは相当朝からよい物らしいが市販モノでも結構いいらしい。週3は摂るとよいということです。そうそう 酵素が生にはあるからね。酵素をとる。心がけはじめている。

あとは発酵食品 納豆やキムチ、味噌 塩麹。最近こちらも積極的にとっています。

そしてオイル。オメガ3、オメガ6 摂ってはいけない油ではなく摂らなければならない油。えごま等も積極的に摂る

まだ 病気などに侵されてはならない。子供を大人にする任務があるうちは自分の健康は自分で守るのだ

|

« 思う事 | トップページ | 何きていこうかな »

「食 物」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/98184/54686213

この記事へのトラックバック一覧です: :

« 思う事 | トップページ | 何きていこうかな »